心平气和是一种思想境界。中国北宋时期的大文学家苏轼一生屡遭贬谪，家境贫寒，生活艰苦，他也难免因此心有戚戚。有一次，他和几个朋友外出，不巧赶上了下雨，大家都没有带雨具，同行的人都觉得很狼狈，他却不这么认为。回家以后，他写了一首词：“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行，竹杖芒鞋轻胜马。谁怕？一蓑风雨任平生。”他既而感悟到：自然界的雨晴既属寻常，毫无差别，那么，人生中的政治风云、荣辱得失，日常生活的小小疙瘩，又何足挂齿呢？心平气和即可。
他在《菜羹赋》里也曾说：菜蔬随开水而翻滚，就煮成了酥烂的浓汤，实在是清醇甘美。盛入盘碗奉上，准备好勺子筷子，消磨暮霭和晨光。这些在溪畔泽旁取来的野菜竟能与诸侯当年的王鼎佳肴媲美啊……
如此的心态就是心平气和。而一个人一旦保持了平和的心境，就是普通的菜蔬也能吃得非常惬意。
心平气和是一种生活态度。美国哲学家梭罗曾在美国最好的大学哈佛大学受过教育，后来却到当时还非常荒凉的瓦尔登湖附近隐居，搭了一个小木屋，像一个原始人那样过着简单朴实的生活。他过了两年湖边生活后，看破了“红尘”，感到人世纷扰，荣华富贵，不过是我们内心的贪婪所致。他终于领悟到：我们要对人世、对他人心平气和，一无所求。
他的挚友爱默森评价他说：梭罗喜欢走路，并认为走路比乘车快，因为乘车你要先挣够了车费才能成行。何况若是你不仅想要到达某地，而是把旅途本身当成目的呢？
如此的态度就是心平气和：没有过高的物质欲望，保持内心的宁静，过简单的生活。我们要去弄清哪些是最基本的生活需求，而这往往是大自然慷慨提供给每一个人的。不要以复杂的方式来解决简单的问题，对生活不要有奢望，不要追求没有价值的身外之物。
心平气和是一种精神状态。罗斯福在未当美国总统时，家中曾遭歹徒抢劫，朋友们听说后纷纷来信安慰，劝他不要难过。罗斯福回信说：“我有三点很庆幸：第一，被抢的只是财物，而人没有受到伤害，这值得庆幸；第二，财物只是一部分被抢而不是全部，这值得庆幸；第三，最值得庆幸的是，强盗是他人而不是我自己。面对财物被抢，罗斯福没有怨天尤人、痛苦抑郁，而是不失幽默，一如既往地保持了平和的状态。
人生在世，人与人之间的摩擦、误会和矛盾在所难免，如果做不到心平气和，生活如同置身痛苦的深渊，毫无乐趣可言。因此，要想不为外物所困，不被红尘束缚，活出自由自在的自己，就要保持平和、淡定的心态。
唯有心平气和，才会给自己一分愉悦，给身边的人一分温暖。心平气和，“平”是指内心的平静，“和”是指态度的温和。面对那些令人不愉快的事情，你是选择争辩，选择冲突，还是选择用平和的态度去对待呢？如果选择了前者，那么你在选择争吵或辩解的同时，可能会遇到更大的麻烦；如果选择了后者，你的善意与谅解或许能让对方心存愧疚，从而改变对你的态度，也用友善的方式来对待你。不急躁，不生气，不较真，就有可能是自己好运气的开始。
确实，要对人世间的纷扰做到心平气和、荣辱不惊，确实是一场艰难的修炼过程。前人有歌云：“他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气出病来无人替。请来大夫将病医，他说气病治非易。气之为害大可惧，不气不气真不气。”这首歌看似简单，实则寓意深刻，是对那些容易发火、爱生气的人最有益的忠告和“消气”良方。
俄国作家契诃夫曾说过：“如果你手上扎了一根刺，那你应该高兴才对--幸亏没扎在眼里。”我们要以平和的心态面对挫折、纷扰、繁杂，即使外面的世界阴雨绵绵，即使遇到了暂时的不顺，我们的内心又何尝不是一个美丽的世界呢？
掌控自己的情绪和生活，保持淡定，不断修炼一股强大的正能量，让我们在这个繁杂纷扰的社会环境中，做一个平和的人，这些是我们出版本书的目的。正如戴尔·卡耐基所说的，我们要学会控制自己的情绪，保持心态的平和。如此，才能把握生活，享受生活。
